Telefon: 021 35 00 114 Email: office@planetswimandgym.ro
SINGLE PAGE CLASS Come to our Gym Center

Progress Bar

Informatii

Tonifierea este un scop pe care il intalnim tot mai des la persoanele care apeleza la o sala de fitness. Forta si volumul muscular au devenit scopuri secundare, iar nimeni nu mai doreste sa se imagineze culturist.


Femeile nu vor sa arate ca niste barbati cu muschi, iar barbatii urmeaza acelasi trend inspirat de reprezentantele sexului frumos.

Se realizeaza prin alternanta antrenamentului cardio care ajuta la arderea caloriilor, cu cel de tonifiere. Pentru intervalele cardio se folosesc miscari simple din aerobicul clasic. Pentru intervalele de tonifiere se lucreaza pe rand grupele musculare folosind echipamentul din dotare.